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打造傲人律动丰胸  

2013-05-30 22:24:45|  分类: 丰胸 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一、胸围的大小要靠运动,胸形就要靠淋巴推拿


  支撑胸围的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当你觉得胸围似乎变小时,可以试着练习一下胸大肌,来让自己的胸围增加。


  此外,胸围有很多的血管和淋巴,好好的推拿淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形。


  淋巴就位于皮肤的正下方,推拿的重点就是要轻轻地、温柔地按喔。


  二、养成好习惯,让你的胸围UPUP


  可以持续天天做简单的运动和推拿。在身体变热的洗澡过程和洗澡后进行推拿是最好的。搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容乳液来进行推拿,还可以顺便做帮肌肤做保湿喔。


  三、律动丰胸推拿一


  1.首先,挺胸并放松肩膀,双手在胸前合十。在间隔胸围20公分左右的地方,双手互相用力挤压。


  2.接着,在地板上仰躺着,双手向两侧伸直。两只手笔挺地、慢慢举起,在胸围的正中心合掌。 假如可以的话,加上哑铃效果会更好。


  四、律动丰胸推拿二


  1.用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始推拿,以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。


  推拿的时候也要留意外扩到背部的小肉肉,边推拿时边想着要有饱满圆挺的胸围是非常重要的。做完一边之后,另一边也不要忘了。


  2.接着用双手,从胸围的下方、由下往上做拍打的动作,双手交叉往上拍打,可以预防胸围下垂。这个步骤也要两边交替轮流做喔。


  3.最后用右手从左肩锁骨的上方开始推拿,按到锁骨的中心点之后,再往左推到左边的腋下,让淋巴可以顺畅地流通。




     

       
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