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苦瓜减肥法  

2013-05-16 18:51:07|  分类: 减肥 |  标签: |举报 |字号 订阅

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苦瓜减肥法 - ゛唍媄緈福. - kissbabay时尚-美丽-我们约会吧
 


苦瓜减肥法在减肥界掀起了一股减肥狂潮,给肥胖人群带来了福音,苦瓜对于很多人来说,太苦很能下口!但是如果你想减肥,这苦瓜减肥法,不不妨试一试吧!


苦瓜减肥法一:榨汁

把苦瓜榨汁饮用,首先能够确定苦瓜很苦,你一鼓作气把苦瓜汁喝完。如果你实在受不了,那么你可以添加一个猕猴桃或者番茄一起榨汁。记住不要往里面添加含糖分高的水果和蔬菜,因为糖分会影响苦瓜中的减肥素的稳定,记住苦瓜汁中的渣也要一起吃干净啊!这样的效果才会更好。


根据自己的胃部情况来决定吃苦瓜的两,对于胃好的人,一天可以吃四根苦瓜,如果胃不好,建议一天最多吃两根。对于喝苦瓜汁的人,不要在临睡之前饮用,因为饮用苦瓜汁之后会明显的感觉到口渴。



苦瓜减肥注意事项:

1、吃完苦瓜感到口渴这属于正常,吃熟的苦瓜能生津止渴,为什么吃生苦瓜却越吃越口渴呢?生苦瓜生涩的,还有一个重大原因就是苦瓜的减肥素在分解脂肪的,所以自然而然需要水分的补充。


2、苦瓜属于寒性食物,不能多进食。另外要提醒大家的是,在食用苦瓜的时候,不能喝茶,只能喝水。虽然茶多酚是好东西,当时选择在这个时候进食,会让疲惫的胃部更加脆弱。

3、黑苦瓜减肥效果没有绿苦瓜好,对于已经变黄了的苦瓜不能食用。

苦瓜减肥法好,不信你也试一试吧!相信你吃着吃着就能瘦下去。



     

       
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